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DietDiary
[日记] 健身环大冒险第十六日(-1)
楼主:
xxxcv
(世界遗产旅游计画)
2021-03-19 10:19:30
第几天了\(‵▽′)>:16
早餐:内馅夹乳酪蛋抹酱的可颂面包,1/2棉花糖烤吐司,约500卡
午餐:大概400卡吧,芭乐吃不下
https://i.imgur.com/IQGkfZz.jpg
晚餐:草莓可颂,1/2芭乐,5颗鹌鹑蛋
运动:
https://i.imgur.com/CNsacck.jpg
喝水量:2000
今天的心情:
第16日体重稳定-1公斤,决定还是以自己吃饱的感觉为主,不要为了补充热量到基础代谢
而塞其他东西到肚子,原型食物跟蛋白质就够饱了
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