楼主:
xxxcv (世界遗产旅游计画)
2021-03-19 10:19:30第几天了\(‵▽′)>:16
早餐:内馅夹乳酪蛋抹酱的可颂面包，1/2棉花糖烤吐司，约500卡
午餐:大概400卡吧，芭乐吃不下
https://i.imgur.com/IQGkfZz.jpg
晚餐:草莓可颂，1/2芭乐，5颗鹌鹑蛋
运动:
https://i.imgur.com/CNsacck.jpg
喝水量:2000
今天的心情:
第16日体重稳定-1公斤，决定还是以自己吃饱的感觉为主，不要为了补充热量到基础代谢
而塞其他东西到肚子，原型食物跟蛋白质就够饱了