第几天了\(‵▽′)>:035(10/21)
早餐:摩斯猪排三明治+红茶+1包乳清
午餐:7-11藜麦鸡肉饭团+香蕉1根+炸鸡腿+焦糖玛奇朵+一份浓缩
晚餐:池上便当（饭少）+金桔柠檬
运动:Curves+伸展*30分钟
运动后：2包乳清