第几天了\(‵▽′)>:26
20:4,16-19.5
早餐:水煮蛋78+香蕉105=183
午餐:法式香鸡堡378+咔啦鸡腿堡445+
鸡米花大183+无糖绿茶0=1006
晚餐:一块鱼84+一盘菜200
(地瓜叶半盘,竹笋1/4,剥皮辣椒一片,)
运动:居家运动
暖身+肩3动作*4组,三头2动作*3组+伸展收操
喝水量:2800
今天的心情:82.1(早),83.5(晚,运动喝足水时测量)