第几天了\(‵▽′)>:7/29第三天喔~
早餐:家里带的便当,我想都是用油煎的吧!只要便当长这样我就贴这张图示意!
https://i.imgur.com/w3xtgY4.jpg
午餐:X
晚餐:三顾茅庐乱辣-高丽菜+大陆妹+玉米笋+鸡丝面+张君雅+米血糕+鑫鑫肠+东港鱼丸
原价205,外送满200免运方案+3次八五折=174元
运动:07:42-08:54共72分钟
暖身一分钟+10次大腿推蹬+双脚2次天鹅湖(是不是来个照片比较看得懂?)+
30分钟脚踏车+15分钟龟速走+10次肩部推举+
喝水量:2.5L
今天的心情:
因为第二天晚上要上班,运动完回家都弄好也才睡个3小时多左右,
第三天下班其实好累好累...
早餐是在6点吃的,大概吃一半左右,剩下运动完才吃
便当除了油煎有点油其实还蛮健康的wwww(?)
到健身房发现人其实比第二天多...
今天比较累,除了脚踏车其他都漫不经心的XD!
回家洗洗马上睡,但是睡到14:30起床厕所就没再熟睡了,
虽然到18:00起床没疲惫感...希望到早上不会困
不然就麻烦了!
晚餐那个东港鱼丸我不爱-3-
晚餐吃完没像第二天那么不舒服了!开始规律了!
晚点再写第三天,应该是到0点都不会再吃新东西了!
这感觉还不错!哈哈哈!