第几天了\(‵▽′)>:1M+13
早餐:乳酪丝蛋饼+一块纯蛋饼(老公剩的去掉培根) 几口无糖拿铁
午餐:公公月亮虾饼1.5张 青菜 肉 (1000卡)
晚餐: 公公葱油饼1.5张 肉很多 (1000卡)
运动:30mins 新的Kit影片(太轻度)+20Emi的运动+10新的黑面妈练臀
喝水量:2500
今天的心情:
这周好像又爆了2天晚上 周一还在宜兰吃美食 周一也没运动
只有周三 周五动个半小时 周四周五断食
早上量53.1kg 25.0% 右53.5 小33.3 可以继续维持下去的生活方式
今天穿新的白凉鞋回婆家 结果不知为何 看到饼类毫无招架能力
饼的用油量很高.....恩 黑面妈的练臀很有感 感觉可以跟着练下去
本周貌似菇类不会回来 ya~