第几天了\(‵▽′)>:4
早餐:2块吃剩的炸猪排蛋饼 大拿铁
午餐:正常一碗 9分满
晚餐:有少一些了
运动:Emi 40分钟
喝水量:2400
今天的心情:
早上量 54.7 26.1% 右54.6 小33.6 月经结束一周
连假三天多了0.4KG 体脂也多0.4% 但我只运动一次 还是吃多了
看Emi 和其他版友po的三餐照片 相对之下 我自己以为我吃的少
其实以减脂期来说 吃太多了 尤其是消夜 我要一周不吃消夜!!
5月要不要考虑多加1天运动好了?
周末去社区健身房跑步机???还是多做一天瘦腿操