第几天了\(‵▽′)>:第57天
早餐:水煮蛋、土司、咖啡+奶粉、红茶+奶粉
午餐:白饭、卤鸡腿、青江菜、芦笋、紫菜汤。
晚餐:白饭、鲭鱼、高丽菜丝、小菜、茶冻、味噌汤。
运动:重训1hr
喝水量:1800c.c.
今天的心情:好~~~/晴
白天在外，有夏天的fu。
今天做下肢重训1hr，新学了运动前的动态暖身。