第几天了\(‵▽′)>:
早餐:10:00
大杯冰美式
蔬菜蛋贝果不加酱+里肌肉片 约500Kcal
午餐:13:00
7-11香草烤鸡沙拉+小颗地瓜 约200Kcal
晚餐:18:30
Subway 鲜嫩鸡柳+双倍肉量+甜葱酱 约450Kcal
22:00
全联白玉豆花不加糖 约200Kcal
运动:伏地挺身10x3
深蹲13x3
喝水量:3000cc
今天的心情:No