第几天了\(‵▽′)>:第53天
早餐:水煮蛋、无糖豆浆
午餐:五谷饭、豆腐、花椰菜、芥兰、大白菜。橘子。咖啡+奶粉。
晚餐:蒜炒鸡肉意大利面、浓汤、红茶、布丁。
运动:10998步、快走、卷腹、爬楼梯。
喝水量:1500c.c.
今天的心情:不错/晴
昨晚后来感到头不痛、全身有轻松感时，看了一下时间，距离喝
完咖啡1小时后。因此做了些运动，开心。
今天胃的不舒服感更轻微了，也没有头闷痛的情形，感觉整个人
轻松很多。今天除了快走、爬楼梯，也做了一些运动，觉得是个
好的开始。 ^ ^