第几天了\(‵▽′)>：55
08:40 鲜奶谷物麦片、奇异果2颗
10:50 杂粮面包、热拿铁
12:00 永丰盛鲜肉包
13:00 鲜虾水饺8颗、猪肉水饺2颗、笋汤半碗、烫青菜半碗
14:00 星巴克特大杯拿铁
20:30～21:00 炒地瓜叶、红萝卜木耳炒蛋、煎干贝数颗（10颗吧）、不知名的鱼肉一块
、天地合补含铁四物饮
运动：9分钟臀腿、5分钟腹部
每天都勉励自己要早一点睡，每天都做不到