第几天了\(‵▽′)>: 1473 47.1
早餐: 500cc白开水 + 一杯泡的MAXIM香醇摩卡咖啡
+ 四个黑糖花生大福(热量：524大卡)
午餐: 餐厅-榨酱面+香炸排骨+烩大白菜 + 半包统一科学面(热量：96大卡)
晚餐: : 同事聚会-欣叶日本料理
第一轮： 一个起司公爵 + 一个黑糖花生麻糬 + 一个炸猪排 + 一个鸡肉龙田扬
+ 三个花寿司 + 二片火龙果 + 二片凤梨
第二轮： 二个鸡肉龙田扬 + 二个炸猪排 + 二片火能果 + 一口日式黑豆茶
第三轮： 玉子肉松手卷 + 泡菜手卷
第四轮： 四个凤梨 + 一个花寿司
第五轮： 四个凤梨 + 一个鱼寿司
第六轮： 四个火龙果 + 一个明月冰心
第七轮： 一碗红豆汤+地瓜圆+芋圆
+ 二颗纤姿梅+500cc白开水
运动: 无
喝水量: 一早的500cc + 上班时的350*1 = 大约 850cc
今天的心情:
晚上和以前同事聚餐
吃好多轮，但每一轮都一定有水果
最近压力大，有点上不出来，要多吃水果
这样算吃的多吗??
这次蛋糕很克制，只吃一块，
应该是说欣叶的蛋糕普普，只有起司蛋糕还可以，就不多吃了
在去吃之前就已经想好主要重点：水龙果、寿司、红豆汤+芋圆
是想多吃红豆汤和芋头，但这一喝下去就什么都别吃了
就只在最后意思意思的吃一下，还真不错吃，红豆汤很甜