第几天了\(‵▽′)>:Day2215 2019/3/12
wake up 04:10 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
04:30 鲜奶加乳清
08:00 水煮鸡胸,花椰,橘子,热美式,烤地瓜
12:30 水煮鸡胸,花椰,芭乐,烤地瓜
17:25 水煮蛋,蓝莓begal
20:30 无糖豆浆,鸡胸肉
运动:划船30m&跑步机4k/26m+PT1hr(boxing)
喝水量:2500cc
今天的心情: