第几天了\(‵▽′)>:Day2213 2019/3/10
wake up 04:10 sleep 00:30
04:30 杂粮馒头,无糖豆浆
跑中补给 香蕉
09:30 热拿铁,腿排贝果
14:35 坚果棒
15:30 玄米煎茶,藜麦姜烧珍珠堡,鸡肉沙拉
20:00 糖心蛋御饭团,鲁花椰,海带,高丽菜,豆干,益寿奶茶
22:00 鲜奶加乳清
运动:国道马半马21k/1h59m47s+跑步机3k/19m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: