第几天了\(‵▽′)>:Day2169 2019/1/25
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:35 肉包,蓝莓优格,炒A菜,水煮红萝卜,黑咖啡加鲜奶
12:00 枣子,苹果,水煮蛋,花椰,烤鸡胸
16:50 阿华田,坚果吐司夹起司,橘子
20:35 鲑鱼御饭团,无糖黑豆浆加乳清半分
运动:bike 15k/45m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情: