第几天了\(‵▽′)>:Day2015 2018/8/24
wake up 05:45 nap 12:50-13:30 sleep 00:00
06:30 面包盘,水煮花椰,玉米笋,烤鸡胸,黑咖啡加鲜奶
12:00 酪梨起司墨西哥卷,火龙果,烤鸡胸,水煮花椰,玉米笋,球芽甘蓝
16:50 水煮蛋,芝麻馒头
20:20 咖啡加乳清,全家厚切猪排蛋三明治
21:40 炒丝瓜,海带结,小白菜,葡萄
运动:PT1hr(boxing) +跑步机10k/63m
喝水量:3000cc
今天的心情:
腿紧紧的@@