第几天了\(‵▽′)>:Day2013 2018/8/22
wake up 06:00 nap 12:20-13:00 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,酪梨起司墨西哥卷,和风鸡肉沙拉,蓝莓优格
11:30 芭乐,柿米果
13:15 姜黄蔬菜鸡肉饭
16:45 蒸地瓜,水煮蛋,黑咖啡
20:35 低脂鲜奶,酱烧鸡肉三明治,牛肉干,水煮秋葵
运动:PT1hr+跑步机6k/39m
喝水量:3000cc
今天的心情:
超弱的胸
卧推推不起来阿