第几天了\(‵▽′)>:Day1998 2018/8/7
wake up 04:10 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:50 黑咖啡加鲜奶,坚果馒头半个,鸡肉沙拉,红龙果优格
12:00 藜麦,樱桃,水煮鸡胸,花椰,红萝卜
17:00 馒头半个,水煮蛋
19:35 无糖豆浆,吻仔鱼御饭团
21:00 水煮秋葵,炒A菜,小黄瓜,葡萄
运动:河滨10k/65m+跑步机10k/62m
喝水量:2500cc
今天的心情:
costco的即食鸡胸有点太咸
下次做三明治试试看