第几天了\(‵▽′)>:day.51
体重65.3kg (XD，比昨天还上升~~~)
第一周/第一阶/第一天
早餐:
荔枝170g 112卡
地瓜150g 186卡
点心(10:30):
芒果60g 36卡
午餐(12:00):
水煮青菜200g 130卡
芒果100g 60卡
鸡胸肉90g 216卡
糙米饭100g 120卡
点心(15:30):
芒果100g 60卡
晚餐:
水煮花椰菜 50卡
玉米笋+甜豆 30卡
糙米100G 120卡
干煎鸡胸肉 200卡