第几天了\(‵▽′)>:Day1931 2018/6/1
wake up 04:00 nap 12:30-13:30 sleep 23:50
04:20 巧克力乳清香蕉燕麦豆浆,黑咖啡加鲜奶
08:10 黑糖馒头,水煮花椰,鸡胸,热美式
12:10 去籽芭乐,水煮鸡胸,花椰
16:50 烤地瓜,水煮蛋,低脂鲜奶
20:35 无糖黑豆浆,燻火腿糖心蛋三明治
运动:划船40m&跑步机3k/18m+PT1hr(下半身重训)
喝水量:2500cc
今天的心情:
一放松就超想睡
大概跟天气转凉也有关系

真好，我今天都在思考安排下星期的工作，作业明天再做。