第几天了\(‵▽′)>:Day1917 2018/5/18
wake up 04:10 nap 12:45-13:00 sleep 00:00
04:40 燕麦豆浆加乳清
08:00 烤地瓜,水煮花椰,抹茶乳清,冰美式
12:30 樱桃,苹果,水煮鸡胸,花椰
18:00 水煮蛋,杂粮馒头,小黄瓜
21:35 鲔鱼鸡蛋沙拉三明治,无加糖豆浆
运动:划船40m&跑步机4k/26m+PT1hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
有被榨干的感觉