第几天了\(‵▽′)>:Day1900 2018/5/1
wake up 04:00 nap 13:00-13:30 sleep 23:40
04:30 巧克力乳清燕麦豆浆,水煮蛋
08:00 酪梨燕麦豆浆乳清
12:40 泰式蔬菜鸡肉冷面
17:50 坚果馒头,水煮鸡胸,花椰
22:00 纯浓燕麦,水煮蛋,橘子
运动:划船1hr @05:45 &跑步机5k/32m+PT1hr(下半身重训) @18:20
喝水量:3000cc
今天的心情:
忙翻
累死了