第几天了\(‵▽′)>: April-22-2018 Day 70
早餐: 全麦土司2片、起司1片、火腿62g、无糖低脂拿铁1杯、水煮蛋1颗
午餐: 红苋菜335g、糙米饭40g、紫薯60g、鸡胸肉226g、水煮蛋1颗
点心: 无糖豆浆1杯
晚餐: 晚餐: 芹菜142g、紫薯60g、炒综合海鲜(虾仁、小干贝、透抽)
点心: 橘子1颗
运动: 运动: Zumba 1hr
喝水量: 2000cc
今天的心情:
天气变热了
早上运动真的一整天都比较有精神耶
但是平日上班早起太难