第几天了\(‵▽′)>: April-15-2018 Day 63
早餐: 全麦土司2片、起司1片、牛肉火腿、无糖低脂拿铁1杯
午餐: 大豆苗250g、糙米饭40g、紫薯60g、牛肉140g
点心: 香蕉1根
晚餐: 大豆苗250g、糙米饭60g、紫薯30g、炒鸡丝145g、水煮蛋1颗
点心: 莲花饼干5片
运动: 公园散步2hrs、脚踏车机VIIT 25mins
喝水量: 2000cc
今天的心情:
最近健忘到一个很夸张的程度
明天又要上班了 哎