第几天了\(‵▽′)>: April-13-2018 Day 61
早餐: 全麦土司1片、起司1片、火腿1片、无糖豆浆1杯、无糖低脂拿铁1杯
午餐: 白花椰菜250g、糙米饭60g、紫薯30g、豆腐170g、水煮蛋1颗
点心: 橘子1颗、无糖豆浆1杯、无糖低脂拿铁1杯
晚餐: 白花菜250g、水饺4颗、五香豆腐43g
点心: 菜圃饼12片
运动: 全身circuit training 34mins、Zumba 60mins
喝水量: 2500cc
今天的心情:
做完circuit training刚好遇上超热门老师的zumba课，决定上看看
可能是人太多了，觉得很挤，教学风格也没有很喜欢
而且连续两种运动真的太累了啊.....