第几天了\(‵▽′)>:Day1881 2018/4/12 mc4
wake up 04:00 sleep 23:00
04:40 蔬菜墨西哥卷,蓝莓番茄优格,黑咖啡加鲜奶
09:00 香蕉燕麦豆浆+乳清
13:15 香料蔬菜鸡肉藜麦饭,冰美式
20:00 水煮蛋,水煮花椰,香料鸡胸,烤地瓜
运动:划船[email protected] 05:45 &跑步机8k/[email protected] 07:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
下午一整个忙到爆炸
一直到8点才有时间吃东西
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