第几天了\(‵▽′)>: April-5-2018 Day 53
早餐: 全麦土司1片、起司1片、火腿1片、无糖低脂拿铁1杯、无糖豆浆1杯
午餐: 高丽菜婴250g、糙米饭40g、紫薯60g、猪肉120g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根
晚餐: 笋子+高丽菜婴250g、糙米饭50g、紫薯40g、豆腐235g
点心: 紫苏梅5颗、日东红茶1包
运动: Zumba 60mins
喝水量: 2300cc
今天的心情:
看到一点二头肌的形状了 觉得开心