第几天了\(‵▽′)>:Day1850 2018/3/12 mc3
wake up 05:55 nap 13:00-13:25 sleep 23:10
06:40 酪梨里肌火腿墨西哥卷,蓝莓优格,热巧克力,烫白菜
12:10 大番茄,凤梨,炒白菜,大黄瓜,葱油鸡,茄子,萝卜汤
16:20 全麦馒头
20:10 水煮蛋,低脂鲜奶,清蔬火腿起司三明治,炒A菜,无调味坚果
运动:健身车15k/40m+PT1hr @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
努力调整