第几天了\(‵▽′)>: Mar-5-2018 Day 22
早餐: 全麦土司2片、起司1片、牛番茄1/3个、无糖低脂拿铁1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 菠菜250g拌橄榄油、糙米饭25g、紫薯30g、水煮蛋1颗、牛腱120g
点心: 无糖黑豆浆1杯、香蕉1跟、水煮蛋1颗
晚餐: 菠菜250g、糙米饭25g、紫薯30g、炒虾子168g
点心: 无脂希腊优格100g、蜂蜜12g
运动: 臀腿肌群训练
喝水量: 2200cc
今天的心情:
朋友昨天给我一份歌单
今天上班一路上听着听着～好多青春少女时代回忆涌现
年轻真好