第几天了\(‵▽′)>: Mar-1-2018 Day 18
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖低脂拿铁1杯
点心: 无糖黑豆浆1杯
午餐: 白菜250g、糙米饭50g、水煮蛋1颗、鸡腿肉60g、鸡胸肉60g
点心: 无糖黑豆浆1杯、水煮蛋1颗
晚餐: 高丽菜250g拌柴鱼酱油、糙米饭50g、牛腱肉80g
点心: 紫苏梅5颗、日东红茶1杯
运动: 滑步机 30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
一心想要赶快带明天的便当
牛腱没有煮得很烂就夹起来切片了
好硬啊…
只好再丢回锅里滚
泡到明天早上再早起装便当搂