第几天了\(‵▽′)>: Feb-17-2018 Day 6
早餐: 全麦土司2片、起司1片、无糖豆浆250ml、2%牛奶60ml
午餐: 罗曼生菜、燕麦110g、小番茄5颗、鸡胸肉80g
点心: 水煮蛋1颗、无糖豆浆250ml
晚餐: 烫芥兰250g拌麻油+酱油膏、糙米饭25g、紫薯30g、鸡胸肉120g
点心: 无脂优格+蜂蜜
运动: 脚踏车20mins
喝水量: 1000cc
今天的心情:
去参观家里附近健身房拿三日试用卷
用了最新的脚踏车机，是可以模拟真的在路上骑的样子
但不知道是不是因为一直盯着萤幕觉得头好晕
只骑了20分钟就受不了了，有点沮丧