第几天了\(‵▽′)>: Feb-15-2018 Day 4
早餐: 全麦土司2片、起司2片、无糖豆浆250ml
午餐: 烫菠菜250g拌橄榄油、糙米饭25g、紫薯30g、猪里肌85g、水煮蛋1颗
点心: 香蕉1根、水煮蛋1颗、无糖豆浆250ml
晚餐: 烫菠菜250g拌胡麻酱、糙米饭50g、猪里肌+豆腐
点心: 牛轧糖1块、牛轧糖夹心饼干1片
运动: 滑步机45mins
喝水量: 1500cc
今天的心情:
昨天练臀腿非常有感
今天滑步机好酸啊
希望赶快脱离超高体脂
在国外没有什么年味，除夕夜还是想要吃点好东西
即使看到热量时差点吞不下去Lols....