第几天了\(‵▽′)>: Feb-16-2018 Day 5
早餐: 全麦土司2片、无糖豆浆250ml、2%牛奶240ml
午餐: 公司春酒
点心: 水煮蛋1颗、无糖豆浆250ml
晚餐: 烫芥兰250g、豆腐200g
点心: 香蕉1根、2%牛奶60ml
运动: 全身重训 30mins
喝水量: 1500cc
今天的心情:
最近可能睡眠不太够或是突然饮食改变太清淡
今天重训时一直有贫血感和头晕
周末多休息＋补充一点铁剂试试看会不会好转