第几天了\(‵▽′)>:Day1810 2018/1/31
wake up 05:35 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
06:35 黑咖啡加鲜奶,优格,蔬菜鸡肉12谷米粥
12:00 坚果馒头,水煮鸡胸,花椰,红萝卜,豆干,枣子
16:35 烤地瓜,无加糖优酪乳,茶叶蛋
21:45 花椰排骨汤,无调味坚果
运动:PT1hr(Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情: