第几天了\(‵▽′)>:Day1809 2018/1/30
wake up 05:50 nap 13:10-13:30 sleep 23:00
06:35 黑咖啡加鲜奶,地瓜面包一片,烤蔬菜鸡胸,炒高丽菜,坚果优格
12:00 12谷米,高丽菜炒鸡胸,芭乐
16:50 水煮蛋,杂粮面包
20:00 橘子,白花椰炒番茄,炒芥菜,煎鲭鱼一小片,无调味坚果
运动:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
有点累
加上晚下班
就
名正言顺的取消晚上的练跑