第几天了\(‵▽′)>:Day1808 2018/1/29
wake up 05:35 nap 12:40-13:20 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,杂粮面包一片,烤蔬菜鸡胸,烫红凤菜,坚果优格
12:00 12谷米,烤鸡胸,烫红凤菜,橘子
16:50 水煮蛋,贝果1个,咖啡牛奶
21:50 无加糖优酪乳,果干坚果,炒大陆妹,大白菜
运动:跑步机6.5k/42m+PT40m @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
有点累