楼主:
revolution (Keep running for fun)
2017-12-31 23:33:54第几天了\(‵▽′)>:Day1779 2017/12/31 mc day1
wake up 07:30 sleep 02:00
08:40 黑咖啡加鲜奶,墨西哥蔬菜鸡肉薄饼,水果优格
12:40 胚芽馒头,水煮蛋,炒高丽菜,甜豆,大黄瓜,洋葱猪肉
18:00 无糖黑豆浆加乳清半份
19:20 地瓜稀饭,炒A菜,番茄白花椰,煎鱼,萝卜汤
22:15 小番茄,连珍-雪露
23:15 梨子口味啤酒,迷你塔
运动:跑步机10k/60m35s+PT1hr @14:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
被教练抓去量inbody
明明是要减脂
怎么变成增肌啦 (崩溃....
明年一定要努力!