第几天了\(‵▽′)>:Day1774 2017/12/26
wake up 05:30 sleep 23:30
06:20 黑咖啡加鲜奶,烤地瓜,蔬菜鸡胸,柿子半个
13:00 蔬菜鸡肉笔管面
16:20 芋头馒头,水煮蛋,橘子
20:30 溏心蛋,AB优酪乳
21:40 炒南瓜,白菜,芹菜炒豆皮,无调味坚果
运动:yoga 1hr @12:00
跑步机8k/52m30&PT1hr(重训) @17:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
碳水和油脂爆表orz