第几天了\(‵▽′)>:Day1754 2017/12/06
wake up 05:30 nap 13:00-13:30 sleep 23:15
06:40 黑咖啡加鲜奶,杏鲍菇鸡肉墨西哥卷,水煮大陆妹,柿子半个,无糖黑豆浆加乳清半分
12:00 胚芽馒头,奇异果,水煮鸡胸,红萝卜,大陆妹
17:00 水煮蛋,香蕉,咖啡牛奶
20:30 桦达普洱奶茶,全家青蔬火腿三明治
21:30 柿子1/4,黑豆浆加乳清半分,炒茄子,A菜
运动:跑步机5k/33m30s+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
小跑后感冒的状况获得缓解