第几天了\(‵▽′)>:Day1735 2017/11/17
wake up 05:15 sleep 23:00
06:15 黑咖啡加鲜奶,蓝莓优格,烤马铃薯鸡肉综合蔬菜
11:30 黑咖啡加鲜奶,蓝莓优格,烤马铃薯鸡肉综合蔬菜
16:40 水煮蛋,烧烤牛肉酪梨墨西哥卷,奇异果,咖啡
22:00 炒茄子,白花椰,果干坚果加希腊优格
运动:跑步机7k/41m30s @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
太久没跑5分多的配速
为了星期天的比赛稍微练了一下
步频有点跟不上捏
难姊难妹互相收拾残局@@