第几天了\(‵▽′)>:6 46.4 26
早餐: 糙米稀饭200
青江菜50
蒸蛋50
豆腐乳30
鸡胸肉一小块100
午餐: 糙米炒饭350
（芹菜/枸杞/鸡肉丝/蛋/秀珍菇）
高丽菜50
下午-菊花酥半个150
晚餐: 豆浆100
椰枣1颗30
汤米粉不喝汤200
柠檬塔（小）半个150
总热量：1440
运动:有氧25分钟
喝水量:2000
今天的心情:
有氧到一半右边大腿居然抽筋了，
瞬间想起某室友单独在家做瑜珈，
轮式下腰的时候脚抽筋，
直到有人来房间叫她吃饭才拯救她。
虽然觉得她很可怜，
但还是觉得非常搞笑XD
幸好，今天是在趴在地上四肢抬起的这个动作抽筋的，忍着痛把脚放下来就好 颗颗
应该是热身没热够，外加这个视频深蹲蛮多的，之后可能要多热一下