第几天了\(‵▽′)>:Day1707 2017/10/20 mc1
wake up 05:45
sleep 23:00
06:20 黑咖啡加鲜奶,鸡肉沙拉,坚果吐司一片,柚子坚果优格
11:30 香料藜麦蔬菜鸡胸
16:30 坚果吐司1片,水煮蛋,去籽芭乐
19:45 大杯零脂无糖抹茶拿铁,香蕉,卤蛋白丁
20:50 炒丝瓜,茄子,无调味坚果
运动:跑步机10k/60m @17:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
生理期终于来了
下周出国不用烦恼
开心