第几天了\(‵▽′)>:Day1698 2017/10/11
wake up 05:20
nap 13:00-13:30
sleep 00:00
06:10 豆浆latte,藜麦鹰嘴豆,烤鸡胸茄子,百香果
12:00 芭乐,姜黄杂粮藜麦饭,烤鸡胸,烫花椰
16:35 水煮蛋,五目溏心蛋御饭团,低脂鲜奶
20:00 无糖黑豆奶,香蕉,溏心蛋,鲜奶优格,炒白菜,白花椰
运动:跑步机15k/90m @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
补进度
光泉新出的鲜奶优格不错吃
只是有点贵@@
然后...蛋吃得有点多