第几天了\(‵▽′)>:Day1692 2017/10/05
wake up 05:30
nap 13:00-13:30
sleep 00:00
06:30 黑咖啡加鲜奶,烤芦笋鸡胸,酪梨地瓜蓝莓苹果优格
12:00 水梨,蒸马铃薯,水煮小白菜,烤鸡胸
16:30 水煮蛋,全麦馒头2/3个
19:40 无糖黑豆奶,抹茶乳加巧克力
20:45 去皮白斩鸡肉,炒白菜,小黄瓜炒虾,炒竹笋
运动:跑步机8k/52m @17:50
喝水量:3000cc
今天的心情:
第一次彩排
问题多多啊!