第几天了\(‵▽′)>:又变胖了
在昨天吃了水饺 豆花后
早餐:咖啡
午餐:自带便当
晚餐:意大利面
运动:
6:11~6:53山茶花文具店 骑脚踏车
喝水量:
今天的心情:
想找一个固定可以做的运动
一个容易执行的时间表 时间到 就可以执行 没有任何借口
看来早起骑脚踏车最好了
买了一本营养师的36日 穴到指引