第几天了\(‵▽′)>:Day1649 2017/8/24
wake up 05:40
nap 13:00-13:30
sleep 23:00
06:40 酪梨鱼排墨西哥卷,希腊优格加香蕉,蓝莓,烫芦笋,黑咖啡加鲜奶
11:30 馒头半个,烤鱼片,水煮鸡胸,地瓜叶,奇异果,鱿鱼片
16:20 低脂鲜奶,水煮蛋,馒头半个,水煮秋葵,蝴蝶饼干
21:50 无糖豆浆250cc,希腊优格加香蕉,无调味坚果
运动:跑步机5k/30m+PT1hr(重训) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
食欲大开
该糟