第几天了\(‵▽′)>:Day 1365 2016/11/12
wake up 05:00
sleep 23:00
06:15 贝果半个,烤鸡胸,甜椒
10:30 海绵蛋糕一片,柠檬派一片,蛋卷一根
12:00 紫米饭1/3,去皮烤鸡腿,卤豆腐,烫秋葵,炒绿花椰
13:00 希腊优格拌蓝莓,小黄瓜,无调味坚果
14:30 巧克力
18:30 烤鲭鱼定食(饭吃一半)
19:45 无糖水果茶,橘子,黄金奇异果
运动:划船2.5小时
喝水量:2500cc
今天的心情:
好累
隔天要跑美津浓
希望不会拖累队友