第几天了\(‵▽′)>:第32天 128.6kg
早餐: 高蛋白一份250卡，k麦片200卡, 蛋饼，馒头蛋600卡
午餐: 麻酱面，炸酱面，烫芹菜，猪耳朵，油豆腐1700卡
晚餐: 羊肉炉，香肠炒蒜苗，高丽菜，大陆妹，豆皮金针菇1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
运动:重训加有氧2hr, 今天练腰跟腿
喝水量:2800cc
心得:
http://imgur.com/sQRtCaj
http://imgur.com/yEWOsAP
http://imgur.com/WsBckv5