2016 10/1 80.3kg
11/11 72.4kg
11/12 72.8kg
目标:2017 农历年前可以到55kg以下。理想维持体重:48~50kg。
昨天
早餐:苹果一个 无糖咖啡拿铁500ml
午餐:丹！丹！大！餐！ 大炸鸡块+面线糊+大杯鲜奶茶
晚餐:香蕉1条
运动:晚上后快走1.5小时
喝水量:含咖啡/茶 超过2500CC
今天
早餐:香蕉1条 无糖咖啡拿铁500ml
午餐:目前不饿，应该不会吃了
晚餐:看看会不会饿，不饿就苹果一颗。
运动:快走快走加快走，看今天可不可以40min从梅田JR走到大阪城！
心情:这一周一直在72.4~72.8kg游走，每天都有超过1H的运动呀！
应该是生理期要来了，本周结束71开头，应该是看不到了o_____o
恶魔老公建议休息一天，中午就帮我买了丹丹 >////<
(这四十几天来，体重都没掉，我决定放生自己一天。)
今天起床，心情非！常！好！XD 虽然胖了，而且一肚子大便的感觉，
但心情还是非常好XDDDDD
以后每一个里程碑都要吃一顿垃圾食物！就这么决定了XD