第60天
早餐:一块半的起酥蛋糕
这天不知为何我都没拍照 囧a
现在忘记后来我吃了什么了XDD
运动:legpress 86KG 15
91KG 15 15
shoulderpress 15KG 15 15 15
chestpress 14KG 15 15 (之后发现我记错重量做太重，当时左手腕不舒服
所以做两组就停了)
Glute 10KG 15 11KG 15 15
哑铃 2KG 忘记这个动作叫什么名字 15 15 15
seatedrow 15KG 15
16KG 15 15
17KG 15
pronelag curl 14KG 15 15 15
dip assist 41KG 15 15 15
喝水量:2000+
今天的心情:
这天应该是废物模式全面开启