第几天了\(‵▽′)>:第24天 128.7kg
早餐:大肠面线*2, 1600卡
午餐: 榨菜肉丝面+红油炒手+高蛋白一份1400卡
晚餐: 水煮排骨便当配菜皆水煮800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡+k麦片170卡
运动:重训+有氧3hrs, 今天练腿腰+腿
喝水量:2800cc
心得:
重训手受伤加分手了堕落了好几天，继续加油！
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